|
Woooooo
|
88,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
2373 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 94,07g | Kolh.: 310,81g.
Frukost: Vivo Avena 4 Semillas + Berries, Semillas de Linaza, Sabu Semilla de Chia, Zanahorias Pequeñas, Huevo Revuelto. Lunch: Cebollin, Tomates, Betarraga, Pepino (Pelado), Carbonada. Middag: Budín de Zapallo Italiano, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Annat: Lider Torta de Lucuma, Lider Torta Pastelera Manjar. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|