|
12 - ый день.. 2 часа круговой тренировки с отдыхом не более минуты, ниразу неустал
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
2219 kcal
|
Fett: 168,12g | Prot: 157,76g | Kolh.: 18,38g.
Frukost: Савос Свинина Антрекот Стейк, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Майонез (без Холестерина). Lunch: Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Творог 18%. Middag: Индейка Отварная. Snacks/Annat: Сыр Российский, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Яйцо С0, Delicato Кокосовое Масло. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KochKlaus 's vikthistorik
|