Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1592 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 83,82g | Kolh.: 186,93g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Банан, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Магнит Морковь Свежая, Сливочное Масло, Myllyn Paras Пшенные Хлопья, Сухие Жареные Орехи Кешью. Middag: Яблоко, Останкино Ряженка, Optimum Nutrition Изолят, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|