|
back to where I was
|
85,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1582 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 65,00g | Kolh.: 211,19g.
Frukost: Heinz Spaghetti Hoops, Cheese, Kingsmill 50/50 Bread Thick. Lunch: Dirty Rice. Middag: Bisto Gravy Granules, Onions , Cabbage , Carrots , Mashed Potato, Richmond Irish Recipe Sausage. Snacks/Annat: Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Kit Kat Kit Kat, Kingsmill 50/50 Bread Thick, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Tesco Skimmed Milk. mer...
|
|
3673 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Gym - 45 minuter, Bada - 1 timme, cooking - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|