Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
3209 kcal
|
Fett: 134,62g | Prot: 193,79g | Kolh.: 300,81g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Коровка из Кореновки Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Grand di Pasta Феттучини, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Куриное Филе, Окей Батон Восточный, Нутелла Шоколадная Паста. Middag: Ростик'c - KFC Соус Фруктовый "Клюквенный", Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых, Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Ростик'c - KFC Латте 0,4. Snacks/Annat: Нутелла Шоколадная Паста, Окей Батон Восточный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|