Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 62,10g | Prot: 147,70g | Kolh.: 116,04g.
Frukost: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Белая Дача Молодой Шпинат, LatteR Сливки Безлактозные 10%, Кофе, Низкоуглеводный Хлеб Боско- л, Роскар Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Низкоуглеводный Хлеб Боско- л, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Middag: Maxler Carbo Max Медовая Дыня, Данон Творог Мягкий 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Snacks/Annat: Maxler Протеин, AXA Гранола, Избенка Творог Мягкий 4,5%, Милка Молочный Шоколад. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|