|
3-й день диеты "6 лепестков" - Куриная монодиета.
За день Овощной монодиеты прибавила 300 грамм. В принципе, это немного. Перед критическими днями всегда набираю вес. Без диеты вес увеличивается на 1 кг, бывало, доходило и до двух килограмм. По этой причине трудно оценить, насколько эффективна диета в эти дни.
Сегодня были куриные грудинки и куриный бульон. Кроме специй добавлять ничего нельзя. Куриные грудки не очень люблю, суховаты. Мясо перемолола, добавила мускатный орех и имбирь, слепила котлетки и приготовила в пароварке. Сок с поддона разбавила кипятком, чтобы была побольше бульона.
За завтраком еле съела котлетки, хотя и запивала, слишком диетические и сухие. Перспектива есть курицу на обед и ужин удручала. Была уверена, что с диеты соскочу.
В обед поломала котлетки вилкой и залила бульоном. Есть было легко. Странно, оказывается, запивать и перемешать совершенно по-разному воспринимается. А вроде, одно и тоже...
Ужин преодалела также легко, как и обед.
Завтра Злаковая монодиета. Особо меня этот день не беспокоит. А, вот, творожный...нежирный и маложирный творог у нас редко бывает...где его искать?
Не очень настроена на фруктовый день. Фрукты люблю, но не в таком количестве и не на целый день.
Посмотрим, может и не так будет трудно.
|
64,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2013:
|
757 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 114,06g | Kolh.: 9,14g.
Frukost: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Lunch: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Middag: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Snacks/Annat: Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|