Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1490 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 153,56g | Kolh.: 83,45g.
Frukost: ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Мясновъ Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Банан, Шампиньоны на Гриле, Грудка Индейки Отварная , Grow Food Перловка с Луком, Салат из Свеклы с Чесноком, Капустный Салат. Middag: Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Zero Джем Клубничный, ВкусВилл Сыр Мягкий с Прованскими Травами . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|