Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1193 kcal
|
Fett: 50,49g | Prot: 57,15g | Kolh.: 126,87g.
Frukost: ВкусВилл Варенье Груша, ВкусВилл Вареная Сгущенка, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Простоквашино Сметана 15%. Middag: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: У Палыча Кекс с Отборным Изюмом. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rather_nice 's vikthistorik
|