Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
2030 kcal
|
Fett: 63,23g | Prot: 81,49g | Kolh.: 295,42g.
Frukost: Сыр Гауда, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо, Избенка Козий Биойогурт , Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Ашан Гранат, Яблоко Зеленое, Сыр Гауда, Избенка Кефир 1%, Магнит Банан, Творожная Запеканка с Изюмом, La Pina Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлеб Пшеничный. Middag: Мандарин, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, SPAR Круассан с Миндалем. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|