Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1537 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 101,59g | Kolh.: 147,75g.
Frukost: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Белый Город Молоко 2,5%, Биомакс Био-Йогурт. Lunch: Кокосовое Масло, Морковь, Помидоры, Лук, Рис Вареный, Петелинка Куриная Голень Вареная, Кофе, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Яйцо-Пашот, Лента Авокадо. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Яблоко Голден. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elenastepa32 's vikthistorik
|