Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1450 kcal
|
Fett: 44,78g | Prot: 64,34g | Kolh.: 113,54g.
Frukost: Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Красные Помидоры. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Фишка Сухарики с Чесноком, Ряба Майонез Провансаль. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Креветки (Вареные или на Пару), Лев Голицын Шампанское Брют, Апельсин. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|