Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1175 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 53,85g | Kolh.: 128,07g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Куриное Филе Жареное без Масла, Хлеб Зерновой, Зеленый Листовой Салат, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), De Luxe Печень Трески. Middag: Хлебец, Сало, Яйцо, Приготовленные Баклажаны, Петрушка, Чеснок, Лук, Помидоры, Волошкове Поле Сир Адигейский. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко, Своя Линия Кешью, Фундук Сушеный, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ataska2017 's vikthistorik
|