Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
106,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
949 kcal
|
Fett: 24,47g | Prot: 102,06g | Kolh.: 81,39g.
Frukost: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Каждый День Хлебцы Ржаные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Хурма, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Гречка Отварная. Snacks/Annat: Myprotein Сывороточный Протеин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalism- 's vikthistorik
|