Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
90,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
2236 kcal
|
Fett: 80,52g | Prot: 109,34g | Kolh.: 262,93g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Provence, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Provence, Ja! Buttertoast , Ja! Harzer Käse, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Middag: Ja! Hörnchen Nudeln, Call A Pizza Chef Salat, McDonald's Caesar Dressing. Snacks/Annat: Aldi Joghurt, Cappuccino, Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
127 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|