Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
132,8 kg
Tappat hittills: 49,4 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1750 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 158,17g | Kolh.: 130,46g.
Frukost: Dry Roasted Cashew Nuts (without Salt Added) , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Fries (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast. Snacks/Annat: Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|