Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
2153 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 142,95g | Kolh.: 87,01g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Ермолино Молоко 3,2%, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, ВкусВилл Каша Малаша Заварная. Lunch: Додо Пицца Греческий Салат, Лайм Плов из Птицы, 4 Сезона Тыква Нарезанная. Middag: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Колбаса Деликатесная, Feklinacake Light Панчо, Feklinacake Торт Light 3 Шоколада, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, ВкусВилл Бастурма Сыровяленая Традиционная, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица. Snacks/Annat: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekasinitsyna 's vikthistorik
|