Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
961 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 47,49g | Kolh.: 82,90g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Мираторг Шницель Свиной, Щи Кислые. Middag: Dainty&Viands Хлебцы Льняные Луковые, Молния Салат с Капустой Витаминный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Апельсин. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|