Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
947 kcal
|
Fett: 29,74g | Prot: 64,26g | Kolh.: 110,13g.
Frukost: Грецкие Орехи, Банан, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Грейпфрут, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Чернослив. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|