Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2013
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 67,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2013:
|
1492 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 73,43g | Kolh.: 147,18g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Cafe Cookies, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Everything Bagel Chips. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|