Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1118 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 38,59g | Kolh.: 165,35g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Batata Doce Cozida. Lunch: Tangerinas, Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido. Middag: Davaca Ricota Fresca, Primor Margarina, Fortaleza Cream Cracker, Suco de Maracujá. Snacks/Annat: Vitamina de Banana. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Balett - 1 timme, Vandring - 1 timme, Gång - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irana Camila 's vikthistorik
|