Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1838 kcal
|
Fett: 105,93g | Prot: 188,55g | Kolh.: 46,87g.
Frukost: Арахис, Яйцо, Яичный Белок, Коровкино Творог 2%. Lunch: Арахис, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Middag: Коровкино Сыр Плавленный Городской. Snacks/Annat: Арахис, Яичный Белок, Коровкино Творог 2%. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Hopprep - 19 minuter, Vila - 16 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|