Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
879 kcal
|
Fett: 34,15g | Prot: 39,43g | Kolh.: 101,30g.
Frukost: Tea with Milk, Thomas' Honey Wheat English Muffins, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread. Lunch: Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Thin Crust Cheese Pizza. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
awesome! are you at your goal?
14 nov 19 av medlem: ketoBruce
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|