Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
827 kcal
|
Fett: 26,18g | Prot: 25,68g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Goreng tanpa Daging. Lunch: Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, You C1000 Vitamin Orange. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|