Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2013
|
62,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2013:
|
1174 kcal
|
Fett: 23,82g | Prot: 145,87g | Kolh.: 94,11g.
Frukost: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Real Eggs, Egg White, Bell Peppers. Lunch: 100% Premium Vanilla Whey Protein, No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Shakeology - Vegan Chocolate, Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. Middag: 100% Premium Vanilla Whey Protein, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Shakeology - Vegan Chocolate. Snacks/Annat: Unsalted Almonds, Double X Multi Vitamin, Water, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|