Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
48,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1296 kcal
|
Fett: 67,24g | Prot: 84,16g | Kolh.: 85,63g.
Frukost: Обычные Блины, Большая Чашка Цикорий, Greenbox Борщ с Индейкой, Скумбрия Копченая, Гурман Холодец из Курицы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Каждый День Свинина Варено-Копченая. Middag: Йогурт Домашний, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сгущенка, Хурма, Антон Палыч Сыр Черный Граф. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Apple Health - 55 minuter, Vila - 3 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|