Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
2070 kcal
|
Fett: 75,76g | Prot: 169,26g | Kolh.: 183,05g.
Frukost: Hardline BCAA, Hardline Creatine Creapure, Namet Hindi Füme, City Farm Karabuğday Patlağı, Boiled Egg, Black Olives, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Lunch: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Ikea İsveç Köftesi. Middag: City Farm Karabuğday Patlağı, Chicken Breast. Snacks/Annat: Arı Grissini, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dost Yarım Yağlı Süt. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|