Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1522 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 81,16g | Kolh.: 158,07g.
Frukost: AH 100% Pindakaas Naturel, Banaan, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Lunch: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, AH Havermout Glutenvrij, Fortune Express Sambal Oelek, Ei, Spinazie. Middag: Vapiano Pasta Carbonara. Snacks/Annat: AH Kefir, Eat Natural Dark Chocolate with Cranberries and Macadamias. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beryllllll 's vikthistorik
|