Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
72,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1146 kcal
|
Fett: 61,28g | Prot: 123,94g | Kolh.: 28,09g.
Frukost: Café, Nestlé Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Lunch: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada. Middag: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Panela. Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Scala Queijo Prato. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|