Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
88,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1181 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 60,21g | Kolh.: 113,82g.
Frukost: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Pão de Queijo. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface de Folha Verde, Cebolas, Macarrão. Middag: Sadia Bacon em Cubos, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Cebolas, Pão Francês, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Hikari Trigo para Kibe. Snacks/Annat: Maçã, DIA Manga Espada. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tativiana79551 's vikthistorik
|