Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
2918 kcal
|
Fett: 117,01g | Prot: 168,68g | Kolh.: 292,91g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Окей Батон Восточный, Нутелла Шоколадная Паста. Lunch: Мираторг Фарш "Любительский", Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Altero Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Мистраль Рис Янтарь. Middag: Grand di Pasta Феттучини, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Запеченные или Жареные Креветки, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, Окей Батон Восточный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|