|
Это учитывая, что во вторник был бургер и 2 пива и мясные чипсы. А вчера я уснула в 20 часов. 2 дня без спорта.
|
84,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1156 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 85,09g | Kolh.: 63,18g.
Frukost: Миндаль Миндаль, QNT Изолят, Roi Thai Кокосовое Молоко, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Село Зеленое Йогурт 3,5%, Салат Айсберг, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Annat: Лента Яблоко Симиренко, Миндаль Миндаль, Bite Cyber Banana. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|