Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
856 kcal
|
Fett: 28,41g | Prot: 83,79g | Kolh.: 70,87g.
Frukost: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Щи с Мясом. Middag: Лимон, Лимон, Green Ray Кукуруза Сладкая, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Апельсин. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|