Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
87,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1413 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 63,54g | Kolh.: 163,85g.
Frukost: Помидоры Черри, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Укроп, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Valio Сыр Ольтермани 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Ашан Тыквенные Семечки, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Valio Сыр Ольтермани 45%, Простоквашино Сливки 20%, Морковь, Красный Лук, Лук, Тыква. Middag: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Петрушка, Чеснок, Арла Сыр Натура Сливочный, Баклажан, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Красное Яблоко, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Киви. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|