Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
132 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1911 kcal
|
Fett: 86,99g | Prot: 148,92g | Kolh.: 119,49g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Каждый День Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Middag: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Творог 5%, Ржаной Хлеб, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya5478 's vikthistorik
|