Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
887 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 93,12g | Kolh.: 39,02g.
Frukost: Колбаса Докторская, Перекресток Яйцо Куриное, Белый Хлеб. Lunch: Жуковский Хлеб Сухари Сахарные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белый Медведь Мацони 3,2%. Middag: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|