|
Силовая тренировка - низ
|
62 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1932 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 200,38g | Kolh.: 147,84g.
Frukost: Яйцо, Акашево Карпаччо из Мяса Кур, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Целебная Радуга Биоваренец Термостатный "Чернослив" 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Магнит Яблоко Гренни Смит, Дядя Ваня Закусочка Стокгольм, Ашан Треска Горячего Копчения. Middag: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, Хурма, Гарнец Рисовая Мука, Эндакси Мука Соевая, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Кабачок. Snacks/Annat: Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сливы, Do4a Lab Сывороточный Протеин. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|