Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
513 kcal
|
Fett: 28,47g | Prot: 51,51g | Kolh.: 16,30g.
Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dela riani 's vikthistorik
|