Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1619 kcal
|
Fett: 87,65g | Prot: 55,25g | Kolh.: 124,49g.
Frukost: Сосиски, Приготовленные Грибы, Овсяноблин. Lunch: Лагман. Middag: Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Три Корочки Сухарики. Snacks/Annat: Happy Corn Попкорн Сладко-Соленый, Zatecky Gus Пиво Светлое, Alpen Gold Молочный Шоколад, Фундук Фундук, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|