Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1467 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 107,78g | Kolh.: 144,08g.
Frukost: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной, Кальмары в Сметане. Lunch: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной, Борщ с Говядиной. Middag: Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной, Маслобоево Сыр Плавленый с Грибами, Barilla Макароны, Кальмары в Сметане, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gospodibb 's vikthistorik
|