Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
91,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 79,62g | Kolh.: 134,13g.
Frukost: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Пшено Варёное, Магнит Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Котлеты из Индейки. Middag: Сметана , Борщ с Говядиной, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Snacks/Annat: Белый Замок Йогурт Абрикос, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Творог 5%, Миндаль Миндаль, Орехомания Грецкий Орех, Мандарины, Мандарины, Магнит Хурма, Мандарины, Яблоков Яблочные Чипсы, Boombar Protein Cookie Peanut, Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Филе Лосося Фирменного Посола с Лимоном, Bridel Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Окское Яичный Белок, Лента Авокадо. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|