|
bismillah... semangat buncaaa 😚😆
|
66 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1250 kcal
|
Fett: 35,56g | Prot: 42,78g | Kolh.: 190,14g.
Frukost: Kupat Tahu, Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Energen Energen. Lunch: Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Bolu Coklat. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|