Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
3523 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 177,06g | Kolh.: 528,02g.
Frukost: Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Kaisergemüse, Oryza Ideal Reis. Middag: San Fabio Arrabbiata, REWE Gnocchi. Snacks/Annat: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Nu3 Vegan Protein 3K, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Äpfel. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|