Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
177,6 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 82,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1577 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 108,94g | Kolh.: 167,31g.
Frukost: Queso Cheddar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. Lunch: Bonarea Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Parmesano (Rallado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Remolacha Agridulce en Tiras, Huevo Duro, Tomates Cherry. Middag: Mercadona Yogur Sabores, Pechuga de Pollo a la Plancha, Caldo de Pollo, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Snacks/Annat: Mandarinas, Manzana Roja, Kiwi. mer...
|
Tappar 113,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abraham_wp 's vikthistorik
|