Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1763 kcal
|
Fett: 126,42g | Prot: 92,47g | Kolh.: 71,30g.
Frukost: Hortifruti Coco Fresco, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café, Adoçantes. Lunch: Água, Queijo Mozzarella, Sadia Filezinho de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Middag: Macarrão com Molho de Carne, Mais Fruta Polpa de Coco. Snacks/Annat: Ceratti Mortadela, Kiwi, Cafezinho. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|