Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
77,0 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1602 kcal
|
Fett: 104,85g | Prot: 69,87g | Kolh.: 90,04g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Celery, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Middag: McDonald's French Fries (Small), Cheeseburger in Paradise Bacon Cheddar Burger. Snacks/Annat: M&M's Peanut (One Piece - estimate). mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sittande - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|