Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1192 kcal
|
Fett: 91,03g | Prot: 68,01g | Kolh.: 25,56g.
Lunch: Aviação Manteiga com Sal, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Costela de Porco. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Snacks/Annat: Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|