Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1355 kcal
|
Fett: 81,25g | Prot: 49,57g | Kolh.: 116,69g.
Frukost: Сыр Фета, Зеленые Оливки, Жареное Яйцо. Lunch: Голубцы, Сметана , Борщ. Middag: Майонез, Шампиньоны Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Шницель из Свинины. Snacks/Annat: Хурма, Макарун, Ананас. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|