Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1387 kcal
|
Fett: 11,91g | Prot: 60,75g | Kolh.: 182,50g.
Frukost: AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Chiquita Banaan, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Middag: Chardonnay, Chardonnay, Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, Jumbo Witte Rijst, Sperziebonen, Jumbo Pangasiusfilet . Snacks/Annat: Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Vanilla, Euro Shopper Magere Chocolademelk, Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek, Euro Shopper Magere Chocolademelk, Pindakaas, Lidl Rijstwafel, Douwe Egberts Koffie, Zespri Kiwi Gold. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Situps - 13 minuter, Yoga - 45 minuter, Fitbit - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|