Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2019:
|
1086 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 72,25g | Kolh.: 37,24g.
Frukost: Омлет или Яичница, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо. Middag: Лосево Котлеты из Курицы, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Болгарский Перец, Шпинат, Огурец, Красные Помидоры, Петелинка Окорочок с Кожей. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Интизарик 's vikthistorik
|